Jangan Meremehkan Ketimun! Berikut 6 Manfaat Buah Ketimun
Berikut 6 Manfaat Buah Ketimun, Akhir - akhir ini Ketimun jadi terkenal di media medsos gara - gara anak gadis mengomsumsi ketimun, dengan lahapnya, hehe..
Tetapi taukah kalaian? Jika buah ketimun ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan badan kita. Ada 6 maanfaat yang saya catat seperti berikut :
1. Kurangi depresi.
Ketimun kaya vitamin, khususnya vitamin B kompleks yang mencakup vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7. Vitamin-vitamin ini kerja bersama dalam mengendurkan mekanisme saraf Anda dan menolong menurunkan gempuran cemas dan kekhawatiran yang disebabkan karena depresi.
2. Tingkatkan kesehatan otak.
Ketimun memiliki kandungan flavonoid anti-inflamasi yang baik untuk tingkatkan kesehatan otak. Flavonoid menolong tingkatkan sambungan neuron Anda, hingga tingkatkan kognisi Anda. Ini bukan hanya akan menolong dalam jaga memory, tapi juga akan membuat perlindungan beberapa sel saraf dari kerusakan yang terkait dengan umur.
3. Tingkatkan pencernaan.
Ketimun kaya serat terlarut dan air. Mulai rutinitas sehat dengan menambah ketimun di salad Anda dengan biji wijen dan cuka sari apel. Ini baik untuk mekanisme pencernaan karena menolong menahan refluks asam lambung. Ketimun akan menolong kurangi kandungan pH di lambung dan akan menolong menangani sembelit.
4. Membuat perlindungan kesehatan jantung.
Ketimun memiliki kandungan kalium dalam kandungan tinggi, yang paling baik pada atur tekanan darah. Kalium bertindak selaku elektrolit yang menolong atur peranan mobile. Ini menolong dalam menjaga mekanisme saraf, kontraksi otot, dan peranan jantung juga. , kandungan serat dalam ketimun menolong menahan penimbunan cholesterol di arteri dan menahan penyumbatan arteri.
5. Hilangkan toksin.
Ketimun kaya air, menjadikan obat herbal untuk menangani dehidrasi atau kecapekan. Demikian pula gizi dari ketimun ini berguna untuk hilangkan toksin yang tidak diharapkan yang pada tubuh.
6. Tingkatkan kesehatan ginjal.
Salah satunya faedah khusus yang lain dari konsumsi ketimun dengan teratur ialah menolong kurangi kandungan asam urat, hingga jaga ginjal Anda pada keadaan yang bagus.
Ini dipandang seperti obat herbal untuk bersihkan ginjal, karena bersihkan beberapa puing dan meleburkan batu ginjal kecil..
